Osu !

Zostańcie w domu, a trening przyjdzie do was!
✴️Materiały treningowe od dziś będą dostępne na naszej stronie www.uksheros.pl
🙌Chętnie obejrzymy wasze zmagania. Dla najwytrwalszych czekają nagrody 💥 niespodzianki mogą być filmiki, artystyczne

🐥 Każdy znajdzie coś dla siebie. Nie marnuje swojego czasu. Trzymajcie formę.

Dla naszych najmłodszych Herosów ruletka sprawnościowa

—> https://wordwall.net/pl/resource/912567/bia%c5%82e-i-pomara%c5%84czowe-pasy-sprawno%c5%9b%c4%87

Dla nieco starszych również świetna zabawa

—> https://wordwall.net/pl/resource/913066/niebieskie-i-wy%c5%bcsze-pasy-sprawno%c5%9b%c4%87

TANIEC I AKROBATYKA 

Rozgrzewkahttps://www.youtube.com/watch?v=lFWysdCgVNg&fbclid=IwAR2fR6kd6m_GsZAGHx6_lM902QZ6mgmVKJu8KmWGhbVuXCiGqlF-tS644bg

Układhttps://www.youtube.com/watch?v=M75HIuLeC9A&fbclid=IwAR1n3-DMUki_y5y7C1sCZ1fy_nBXUs6DikJFeeo9eZLbgZS1fm3bYKz86FI

Ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=vTWUa0rAcpw&fbclid=IwAR0E45h-OMrE42qC5rwmB5f7WIsacaBdtVfruhOvD4NyF-_V1luztmsHbBU

KARATE

Na początek zestaw CZELENDŻ KARATE na 7 dni https://drive.google.com/file/d/1XtyhCOfMBOCluJmyRFTm2tbQsq7ThZbQ/view?usp=sharing

link do filmików z kata https://www.youtube.com/watch?v=P2vlZ_LAonc&list=UU37EQViC-UIFeeqt1CeDhgQ&index=1

FILMIKI SZKOLENIOWE będą pojawiać się sukcesywnie. Wszelkie pytania kierować do Sensei

Wprowadzenie https://drive.google.com/file/d/1B8j_9o9ApxIvWxvLcYVD-CV2aBEIi5aK/view?usp=sharing

Ceremonia opis 1)https://drive.google.com/file/d/1ECPZ2uyD2yzo3z_LYzkSGRWudeyGqcF1/view?usp=sharing

2)https://drive.google.com/file/d/1X6NhLkpPaROEI1mmbkJfux4_uXAf2TZP/view?usp=sharing

3)https://drive.google.com/file/d/1XHQOAx9gwfNZFGmNRoswPNcj2J1XX08D/view?usp=sharing

Rozgrzewka statyczna 1)https://drive.google.com/file/d/1SDtNDcZtarjLRpQf9TR0Bq4LwCU-JX_f/view?usp=sharing

Zadanie

https://drive.google.com/file/d/1Wo-Y2ZIgrPksMGhU1uyQTTqu_VsV2p7m/view?usp=sharing