GRAFIK NA SEZON 2020/2021

ZAPISZ SIĘ DO SEKCJI UKS HEROS WYPEŁNIAJĄC FORMULARZ —> https://docs.google.com/forms/d/1sw2qpCcyNxvnqpXvC0IsxzV6Fm-lNLlgzt8YITQJ9yw/edit

KLUBOWA DEKLARACja CZŁONKOWSKA 2021.2022

upoważnienie UKS HEROS

GRAFIK NA SEZON 2021/2022

SEKCJA KARATE SHINKYOKUSHINBEMOWO

KARATE THOMMEEGO 1 SP 150 

 PROWADZĄCY SENSEI MACIEJ LEWICKI TEL. 794-735-434 

WTOREK HALA SPORTOWA  

16.15-17.00 / 4-7 LAT

17.15-18.15 / 7-9 LAT

18.15-19.30 / 10-14 LAT

19.30-21.00 / 15 LAT ORAZ DOROŚLI 

CZWARTEK SALA GIMNASTYCZNA  

18.30-19.30 / 4-9 LAT

19.30-21.00 / 10-14 LAT ORAZ 15 LAT I DOROŚLI 

PIĄTEK  SALA GIMNASTYCZNA  

16.15-17.00 / 4-7 LAT

17.15-18.15 / 7-14 LAT

18.30-19.30 / TRENING RODZINNY DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH

KARATE TKACZY 27  SP 306 

PROWADZĄCY SENSEI MACIEJ LEWICKI TEL. 794-735434 / SENSEI DARIUSZ PONIATOWSKI TEL. 888-153-780 

PONIEDZIAŁEK

9.30-10.30 / 7-10 LAT

10.45-11.15 / 3-4 LAT

ŚRODA 

9.30-10.30 / 7-10 LAT

12.45-13.45 / 6-10 LAT

13.45-14.30 / 5 LAT

CZWARTEK

9.30-10.30 / 7-10 LAT

PIĄTEK

12.45-13.45 / 6-10 LAT

KARATE BRYGADZISTÓW 18  SP 301 

PROWADZĄCY SENPAI MAŁGORZATA KOS TEL. 798-771-554 / SENSEI DARIUSZ PONIATOWSKI TEL. 888-153-780

JEŻELI BĘDZIE MOŻLIWOŚĆ TAK JAK W MINIONYM ROKU SZKOLNYM , BĘDZIEMY PROWADZIĆ RÓWNIEŻ TRENINGI PORANNE 

PONIEDZIAŁEK 

16.30-17.30 / 4-9 LAT

17.45-18.45 / 10-14 LAT

ŚRODA 

16.30-17.30 / 4-9 LAT

17.45-18.45 / 10-14 LAT

MOKOTÓW 

KARATE GROTTGERA 22 SP 98 

PROWADZĄCY SENPAI MAŁGORZATA KOS TEL. 798-771-554

ŚRODA SALA Z MATĄ NA 1 PIĘTRZE LUSTRZANA  

16.30-17.30 / 6 I STARSI

PIĄTEK SALA Z MATĄ NA 1 PIĘTRZE LUSTRZANA 

16.30-17.30 / 6 I STARSI 

MDK Mokotów ul. Puławska 97

PROWADZĄCY SENSEI MACIEJ LEWICKI TEL. 794-735-434 

zapisy tylko przez https://mdk-mokotow.pl 

PONIEDZIAŁEK I ŚRODA

Grupa początkująca 16.30

Grupa średniozaawansowana 17.30

Grupa zaawansowana 18.30

ORAZ PIĄTEK 17-20 ZAJĘCIA CROSSFIT

SEKCJA TAŃCA & AKROBATYKI 

TANIEC & AKROBATYKA THOMMEEGO 1 SP-150 

PROWADZĄCA TRENERKA ANNA PROCIEWICZ (BALICKA) TEL. 696-991-397 

PONIEDZIAŁEK SALA 107 BUDYNEK HALI  

17.30-19.00 

TANIEC & AKROBATYKA TKACZY 27 – SP306 

PROWADZĄCA TRENERKA ANNA PROCIEWICZ (BALICKA) TEL. 696-991-397 

WTOREK SALA REKREACYJNA  

13.20–14.05 / 5 LAT

14.10–14.30 / 3-4 LAT

14.45–15.40 / 6-7 LAT

16.30-18.00 / 7-10 LAT

AKROBATYKA BRYGADZISTÓW 18 – SP301

PROWADZĄCA TRENERKA MAŁGORZATA KOS

WTOREK

16.30-17.30 / 6-9 LAT

17.30-18.30 / 8-14 LAT

CZWARTEK

16.30-17.30 / 6-9 LAT

17.30-18.30 / 8-14 LAT

Nieodzownym elementem prawidłowego rozwoju psychofizycznego w dziecka jest ruch.

Nasza propozycja zajęć została stworzona z myślą o dzieciach w wieku szkolnym. Celem zajęć jest wszechstronny rozwój dzieci poprzez trening Karate Kyokushin.

W treningach szczególny nacisk kładziony jest na symetryczny rozwój całego ciała oraz prawidłowe ustawienie sylwetki. Cel ten osiągany jest poprzez gry i zabawy ruchowe, które kształtują zdolności motoryczne oraz pozytywnie wpływają na rozwój emocjonalno-społeczny dzieci.

Na każdych zajęciach wykonywane są ćwiczenia, których głównym zadaniem jest profilaktyka wad postawy oraz wypracowanie nawyku dbania o prawidłową postawę w okresie dorastania.

Jednym z elementów treningu karate jest także nauka opanowania, koncentracji i dyscypliny. Dzieci uczą się uważnie słuchać, obserwować oraz skupiać uwagę na wykonywanych zadaniach – zdolności, które procentują w trakcie przyszłej nauki szkolnej. Rozwijają także pożądane umiejętności społeczne, takie jak współpraca w grupie, szacunek dla starszych i siebie nawzajem.

Podsumowując, zajęcia Karate pozwalają na:

  • wszechstronny rozwój dzieci,
  • polepszenie zdolności motorycznych i koordynacji ruchowej,
  • poznanie podstawowych technik karate i prostych kombinacji,
  • samoobronę.

Dzięki karate dziecko utrzymuje bądź poprawia gibkość, poznaje nowe ćwiczenia i zabawy kształtujące, uczy się podstaw dyscypliny i samokontroli.

Na naszych zajęciach dzieci poznają także cząstkę kultury japońskiej:

  • podstawowe nazewnictwo,
  • zwroty grzecznościowe,
  • techniki,
  • zasady właściwego i grzecznego zachowywania się – etykieta dojo