GRAFIK NA SEZON 2020/2021
ZAPISZ SIĘ DO SEKCJI UKS HEROS WYPEŁNIAJĄC FORMULARZ —> https://docs.google.com/forms/d/1sw2qpCcyNxvnqpXvC0IsxzV6Fm-lNLlgzt8YITQJ9yw/edit
KLUBOWA DEKLARACja CZŁONKOWSKA 2021.2022
GRAFIK NA SEZON 2021/2022
SEKCJA KARATE SHINKYOKUSHIN
BEMOWO
KARATE THOMMEEGO 1 SP 150
PROWADZĄCY SENSEI MACIEJ LEWICKI TEL. 794-735-434
WTOREK HALA SPORTOWA
16.15-17.00 / 4-7 LAT
17.15-18.15 / 7-9 LAT
18.15-19.30 / 10-14 LAT
19.30-21.00 / 15 LAT ORAZ DOROŚLI
CZWARTEK SALA GIMNASTYCZNA
18.30-19.30 / 4-9 LAT
19.30-21.00 / 10-14 LAT ORAZ 15 LAT I DOROŚLI
PIĄTEK SALA GIMNASTYCZNA
16.15-17.00 / 4-7 LAT
17.15-18.15 / 7-14 LAT
18.30-19.30 / TRENING RODZINNY DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH
KARATE TKACZY 27 SP 306
PROWADZĄCY SENSEI MACIEJ LEWICKI TEL. 794-735434 / SENSEI DARIUSZ PONIATOWSKI TEL. 888-153-780
PONIEDZIAŁEK
9.30-10.30 / 7-10 LAT
10.45-11.15 / 3-4 LAT
ŚRODA
9.30-10.30 / 7-10 LAT
12.45-13.45 / 6-10 LAT
13.45-14.30 / 5 LAT
CZWARTEK
9.30-10.30 / 7-10 LAT
PIĄTEK
12.45-13.45 / 6-10 LAT
KARATE BRYGADZISTÓW 18 SP 301
PROWADZĄCY SENPAI MAŁGORZATA KOS TEL. 798-771-554 / SENSEI DARIUSZ PONIATOWSKI TEL. 888-153-780
JEŻELI BĘDZIE MOŻLIWOŚĆ TAK JAK W MINIONYM ROKU SZKOLNYM , BĘDZIEMY PROWADZIĆ RÓWNIEŻ TRENINGI PORANNE
PONIEDZIAŁEK
16.30-17.30 / 4-9 LAT
17.45-18.45 / 10-14 LAT
ŚRODA
16.30-17.30 / 4-9 LAT
17.45-18.45 / 10-14 LAT
MOKOTÓW
KARATE GROTTGERA 22 SP 98
PROWADZĄCY SENPAI MAŁGORZATA KOS TEL. 798-771-554
ŚRODA SALA Z MATĄ NA 1 PIĘTRZE LUSTRZANA
16.30-17.30 / 6 I STARSI
PIĄTEK SALA Z MATĄ NA 1 PIĘTRZE LUSTRZANA
16.30-17.30 / 6 I STARSI
MDK Mokotów ul. Puławska 97
PROWADZĄCY SENSEI MACIEJ LEWICKI TEL. 794-735-434
zapisy tylko przez https://mdk-mokotow.pl
PONIEDZIAŁEK I ŚRODA
Grupa początkująca 16.30
Grupa średniozaawansowana 17.30
Grupa zaawansowana 18.30
ORAZ PIĄTEK 17-20 ZAJĘCIA CROSSFIT
SEKCJA TAŃCA & AKROBATYKI
TANIEC & AKROBATYKA THOMMEEGO 1 SP-150
PROWADZĄCA TRENERKA ANNA PROCIEWICZ (BALICKA) TEL. 696-991-397
PONIEDZIAŁEK SALA 107 BUDYNEK HALI
17.30-19.00
TANIEC & AKROBATYKA TKACZY 27 – SP306
PROWADZĄCA TRENERKA ANNA PROCIEWICZ (BALICKA) TEL. 696-991-397
WTOREK SALA REKREACYJNA
13.20–14.05 / 5 LAT
14.10–14.30 / 3-4 LAT
14.45–15.40 / 6-7 LAT
16.30-18.00 / 7-10 LAT
AKROBATYKA BRYGADZISTÓW 18 – SP301
PROWADZĄCA TRENERKA MAŁGORZATA KOS
WTOREK
16.30-17.30 / 6-9 LAT
17.30-18.30 / 8-14 LAT
CZWARTEK
16.30-17.30 / 6-9 LAT
17.30-18.30 / 8-14 LAT
Nieodzownym elementem prawidłowego rozwoju psychofizycznego w dziecka jest ruch.
Nasza propozycja zajęć została stworzona z myślą o dzieciach w wieku szkolnym. Celem zajęć jest wszechstronny rozwój dzieci poprzez trening Karate Kyokushin.
W treningach szczególny nacisk kładziony jest na symetryczny rozwój całego ciała oraz prawidłowe ustawienie sylwetki. Cel ten osiągany jest poprzez gry i zabawy ruchowe, które kształtują zdolności motoryczne oraz pozytywnie wpływają na rozwój emocjonalno-społeczny dzieci.
Na każdych zajęciach wykonywane są ćwiczenia, których głównym zadaniem jest profilaktyka wad postawy oraz wypracowanie nawyku dbania o prawidłową postawę w okresie dorastania.
Jednym z elementów treningu karate jest także nauka opanowania, koncentracji i dyscypliny. Dzieci uczą się uważnie słuchać, obserwować oraz skupiać uwagę na wykonywanych zadaniach – zdolności, które procentują w trakcie przyszłej nauki szkolnej. Rozwijają także pożądane umiejętności społeczne, takie jak współpraca w grupie, szacunek dla starszych i siebie nawzajem.
Podsumowując, zajęcia Karate pozwalają na:
- wszechstronny rozwój dzieci,
- polepszenie zdolności motorycznych i koordynacji ruchowej,
- poznanie podstawowych technik karate i prostych kombinacji,
- samoobronę.
Dzięki karate dziecko utrzymuje bądź poprawia gibkość, poznaje nowe ćwiczenia i zabawy kształtujące, uczy się podstaw dyscypliny i samokontroli.
Na naszych zajęciach dzieci poznają także cząstkę kultury japońskiej:
- podstawowe nazewnictwo,
- zwroty grzecznościowe,
- techniki,
- zasady właściwego i grzecznego zachowywania się – etykieta dojo